Assistance

Comment l’app compte-t-elle mes pompes ?

Pose ton iPhone au sol sous ta poitrine : le capteur de proximité compte chaque pompe quand ta poitrine s’en approche. Tu peux aussi toucher l’écran avec le nez en bas de chaque pompe, ou saisir ton résultat à la main. L’iPad et le Mac n’ont pas de capteur de proximité : touche l’écran ou saisis ton résultat.

Pourquoi un métronome pendant le test max ?

L’étude à l’origine de l’app (Yang et al., JAMA Network Open, 2019) faisait faire les pompes à 80 battements par minute et arrêtait le test après trois bips manqués. L’app reprend le même protocole, pour que ton résultat soit comparable à celui de l’étude.

Le défi est-il réservé aux hommes ?

Non. L’étude ne portait que sur des hommes actifs et l’app explique cette limite, mais l’objectif de 41 est le même pour tout le monde. Ton percentile est estimé par rapport aux personnes de ton âge et de ton sexe.

Ma progression me suit-elle sur iPad et Mac ?

Oui. Un seul achat débloque Push to 41 sur iPhone, iPad et Mac, et iCloud synchronise tes tests, séances, XP et badges. Connecte-toi avec le même compte Apple sur chaque appareil, iCloud activé. L’état de la synchronisation est affiché dans les Réglages de l’app.

Je ne reçois pas mes rappels

Autorise les notifications de Push to 41 dans l’app Réglages sur iPhone et iPad, ou dans Réglages Système → Notifications sur Mac, puis vérifie l’heure du rappel dans les Réglages de l’app.

Comment sauvegarder ou transférer mes données ?

Dans les Réglages de l’app, Exporter mes données enregistre un fichier JSON avec tes tests, tes séances et ta progression ; garde-le dans Fichiers ou iCloud Drive. Importer une sauvegarde le restaure, et remplace les données partagées sur tous tes appareils.

Comment supprimer mes données ?

Dans les Réglages de l’app, touche Effacer toutes les données, puis supprime l’app. Les données dans iCloud peuvent aussi être supprimées dans les réglages de ton appareil (Compte Apple → iCloud → Gérer le stockage).

L’app collecte-t-elle mes données ?

Non. L’app n’a ni compte, ni pub, ni pistage. Tes données restent sur tes appareils et dans ton iCloud privé, que nous ne pouvons pas lire. Les détails sont dans la politique de confidentialité.

Besoin d’aide ?

Écris-nous à [email protected], nous te répondrons dès que possible.

Push to 41 est une app indépendante, sans lien avec Apple Inc. Ce n’est pas un dispositif médical : demande l’avis d’un médecin avant de commencer un nouveau programme d’entraînement.